各位学子，高考在即，是不是感觉压力山大？别慌张，老司机来给你们划划重点，带你们轻松过！今天下午的考试，可是一场硬仗，咱们得提前做好准备。

下午的考试科目

下午是理综和英语，这两门可是重头戏！先说理综，这可是三合一的考试，包括物理、化学和生物。物理啊，满满的公式、定律，简直是脑力风暴！化学呢，各种反应、元素，要记得滚瓜烂熟才行！生物就更厉害了，各种细胞、器官，简直是微观世界大冒险！

英语就不用说了，单词准时报到，句子排队入场，这可是语言的盛宴！不过也不用太担心，只要平时多练习，积累好词汇量，打好语法基础，就一定能旗开得胜！

考试时间表

今天下午的考试时间表是这样的：

14：30-15：30 理综物理 90分钟

哎，物理啊，感觉就像是一场智力大比拼。各种公式定律，要记得滚瓜烂熟才行！

记得要带好尺子、圆规、三角板和计算器，这些可是你的法宝！

15：50-17：20 理综化学 90分钟

化学啊，各种元素、反应，简直是化学大爆炸！

别忘了带好化学试剂盒，记得要安全第一！

17：40-19：00 理综生物 90分钟

生物啊，简直是微观世界大冒险！

记得要带好显微镜，观察一下奇妙的细胞！

别忘了！

下午的考试可不只是答题！

准备工作很重要！

1. 准考证、身份证：

这是你的通行证，没有它，你就是黑户！

记得要放在显眼的地方，别找不到！

2. 文具：

尺子、圆规、三角板、计算器，缺一不可！

提前检查一下，别到时候措手不及！分钟

17：40-19：00，理综生物，90分钟

19：20-21：00，英语，120分钟

准备今天下午高考的必备物品和注意事项

1. 准考证、身份证：这可是你的”通行证”，没它你就是”黑户”！

2. 文具：尺子、圆规、三角板、计算器，缺一不可。

3. 水：考试时间长，记得带上水壶，别渴出幻觉来。

4. 检查准考证上的考场信息：别跑错地方，搞成一场”无间道”。

5. 提前半小时到考场：别迟到，迟到可是要被关小黑屋的。

今天下午高考如何应对压力和保持冷静

1. 深呼吸：吸气、呼气，吸气、呼气，把压力都呼出去。

2. 转移注意力：考试前说一千道一万，身体才是的本钱！高考这几天，压力山大，作息不规律，很容易就生病了。所以，各位考生和家长们，一定要注意身体啊！

如何在高考期间保护身体健康？

1. 合理膳食，吃嘛嘛香！

别整那些花里胡哨的！高考期间，饮食要清淡易消化，多吃蔬菜水果，补充维生素。少吃辛辣刺激、油腻的食物，别到时候闹肚子，那就得不偿失了！

早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。早餐一定要吃，可以喝点粥，吃个鸡蛋，补充能量。午餐要吃得营养均衡，肉类、蔬菜都要有。晚餐就不要吃太多啦，免得晚上消化不良，影响睡眠。

多喝水，别等渴了再喝！考试期间，大脑高速运转，需要补充水分。可以带瓶水进考场，时不时地喝一口，保持清醒。

2. 保证睡眠，睡个好觉比啥都强！

熬夜复习不可取！我知道你们现在恨不得一天24小时都用来学习，但是熬夜复习效率真的不高，还会影响第二天的状态。所以，一定要保证充足的睡眠时间，每天至少睡7个小时。

睡前放松，别想太多！睡前可以听听轻音乐，看看书，或者洗个热水澡，放松身心，有助于睡眠。不要想太多考试的事情，越想越睡不着。

3. 适量运动，生命在于运动！

别整天坐着，起来活动活动！长时间坐着学习，容易导致身体疲劳，血液循环不畅。所以，每隔一段时间就要起来活动一下，伸伸懒腰，扭扭脖子，做做眼保健操，放松一下身体。

考前放松，考后别疯！考试前可以做一些舒缓的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，缓解压力，放松心情。考后也不要太放纵自己，要注意劳逸结合，不要突然进行剧烈运动，以免受伤。

4. 调整心态，心态好，一切都好！

别给自己太大压力！我知道高考很重要，但也不要给自己太大压力，要相信自己，只要尽力了，就没什么好后悔的。

保持乐观积极的心态！遇到困难和挫折，不要灰心丧气，要学会自我调节，保持乐观积极的心态，相信自己能够克服困难，取得成功。

5. 特殊时期，做好防护！

戴口罩，勤洗手！期间，要做好个人防护，出门戴口罩，勤洗手，保持社交距离，尽量不去人多的地方。

感觉不舒服，及时就医！如果出现发热、咳嗽等症状，要及时就医，不要拖延病情。

高考是一场持久战，不仅要拼实力，更要拼体力和心态。希望各位考生都能以最佳的状态迎接高考，取得优异的成绩！加油