高考倒计时，是不是慌得一批？别怕，老铁！你这是考前焦虑症犯了，太正常了！想当年，俺高考前也是坐立不安，恨不得把所有书都吞进肚子里。

你瞅瞅，是不是这些“病症”你也有？

失眠焦虑症候群：一到晚上就睡不着，脑子里像放电影一样，全是公式、单词、文言文，简直比恐怖片还吓人！

知识点恐慌症：感觉自己啥都不会，书翻了千百遍，合上书就忘得一干二净，简直比 amnesia 还严重！

学习效率低下综合征：明明坐在书桌前，却总是不住地想玩手机、刷抖音，一转眼半天就过去了，学习效率比蜗牛还慢！

咋办呢？

佛系备考？ “生死有命，富贵在天”，爱咋咋地？ 拜托，都0202年了，你还信这个？

临时抱佛脚？ 挑灯夜战，疯狂刷题？ 兄弟，你这是在，赌赢了还好，赌输了可是要复读一年的！

破罐子破摔？ 反正都这样了，干脆放弃算了？ 哎，你这心态可不行，高考可是人生的转折点，怎么能轻易放弃呢！

老铁，俺以过来人的身份告诉你，现在放弃还为时过早！

高考就像一场马拉松，现在才跑到最后几百米，咬咬牙坚持下去，胜利就在眼前！

那么，最后阶段该怎么调整心态，提高效率呢？

俺给你支几招！

1. 心态放平，别把自己逼太紧。 你现在要做的就是保持平常心，调整好作息时间，保证充足的睡眠，以最佳的状态迎接高考。

2. 回归基础，巩固重点知识。 现在已经不是大面积学习新知识的时候了，而是要回归课本，把基础知识夯实，把重点知识掌握牢固。

3. 调整学习方法，提高学习效率。 可以尝试一些新的学习方法，比如番茄工作法、思维导图法等等，提高学习效率。

实在学不进去，也不要太焦虑，可以适当放松一下，听听音乐，看看电影，或者玩玩游戏。

哎？说到游戏，俺最近了一款专门为高考生设计的学习游戏，叫“高考冲冲冲”，贼有意思！戏，贼带劲儿！里面的角色技能，俺玩得贼溜，快来听听俺的真实感受！

我就是游戏玩家，俺的真实感受是….

这游戏一打开，就有一种考试逼近的紧张感，仿佛置身于考场！俺一开始还手忙脚乱，但慢慢熟悉了角色技能，竟然有一种打怪升级的快感！

里面有个角色叫勤奋哥，技能是十倍提速，俺用它刷题的时候，速度贼拉快，好像在坐火箭一样！还有个角色叫记忆大师，技能是超级记忆，俺用它背书的时候，过目不忘，堪称人形复印机！

其他玩家怎么说？

俺在游戏群和社区里溜达了一圈，大家都对这个游戏赞不绝口！有同学说：这游戏这游戏简直是学渣福音，玩了之后感觉学习也没那么枯燥了！还有同学说：这游戏里的角色技能太牛了，要是现实生活中也能用就好了！

俺觉得，大家说得都很有道理，这款游戏确实能让咱们在紧张的备考氛围中找到一丝乐趣，还能在不知不觉中提高学习效率，简直是一举两得！

高考备考资源整理：提升自己的竞争力

“工欲善其事，必先利其器！”，高考这条路上，咱们也要做个装备齐全的战士！

1. 高考备考资料：

指南： 考试院、教育部考试中心网站，这些地方的资料最权威，每年都得刷几遍，做到心中有数！

名师推荐： 老师推荐的资料一般都很有针对性，能帮助咱们快速突破难点，节省时间！

网络资源： 各种学习网站、APP，像什么猿题库、作业帮、学而思网校，应有尽有，可以根据自己的需求选择！

2. 高效学习工具：

错题本： 这可是咱们的“宝藏”，记录下做错的题，反复练习，才能避免下次再犯同样的错误！

思维导图： 用它来梳理知识点，一目了然，记忆更深刻！

番茄工作法： 学习也要劳逸结合，用番茄钟计时，25分钟学习，5分钟休息，效率杠杠的！

3. 学习交流：

学习小组： 和志同道合的同学一起学习，互相鼓励，共同进步，学习路上不孤单！

在线： 在上可以和全国各地的考生交流学习经验，答疑解惑，拓宽视野！

探讨咨询服务：如何寻求专业建议

“者迷，旁观者清”，有时候咱们自己学习遇到瓶颈了，不妨听听专业人士的意见。

1. 咨询对象：

班主任/任课老师： 他们对咱们的学习情况最了解，可以给出有针对性的建议！

心理老师： 高考压力山大，心理老师可以帮助咱们缓解焦虑，调整心态！

升学规划师： 他们对高校招生和专业选择有深入的研究，可以帮助咱们制定合理的升学规划！

2. 咨询方式：

面谈： 面对面交流，可以更直接地表达自己的困惑和需求！

/视频咨询： 如果时间和地点不方便，也可以选择或视频咨询！

在线咨询： 现在很多网站和APP都提供在线咨询服务，方便快捷！

3. 咨询注意事项：

提前准备好问题： 咨询之前，把自己想问的问题列个清单，避免遗漏！

坦诚沟通： 不要害怕暴露自己的问题，只有坦诚沟通才能得到最有效的帮助！

积极思考： 咨询结束后，要认真思考专业人士的建议，并付诸行动！

高考就像一场马拉松，坚持到最后，你就是赢家！加油！

(友情提示：以上内容纯属娱乐，切勿过度依赖游戏，合理安排学习时间，祝各位考生金榜题名