高考，高考，又是高考！是不是耳边天天都有人念叨着高考？是不是觉得压力山大，恨不得马上穿越到99天后，考完解放？哎哟喂，淡定淡定，想想看，99天后你就可以告别那些让你头疼的课本习题，彻底放松，拥抱自由啦！想想就激动，是不是？

不过，话说回来，这最后的99天，可是决定你能否金榜题名，迈向人生巅峰的关键时期啊！可不能掉以轻心！俗话说得好：“临阵磨，不快也光”。更何况，这99天，好好努力一把，说不定还能创造奇迹呢！

那这最后的99天，到底该怎么“磨”才最有效呢？别急，且听我慢慢道来！

咱们得先搞清楚，自己想要考什么学校，什么专业。这就好比打游戏，你总得先选定目标，才知道要往哪个方向努力吧？目标明确了，学习起来才更有动力，你说是不是？

确定了目标，接下来就该制定作战计划了。别看只有99天，时间可宝贵着呢！每天要复习哪些科目，每科要花多少时间，哪些知识点是自己的薄弱环节，都需要好好规划一下。可别像无头苍蝇似的，东一榔头西一棒槌，到头来啥也没记住，那就白费功夫了。

学习也不能蛮干，得讲究策略！高考可不是考你啥都会，而是考你重点掌握了哪些。所以，该舍弃的就得舍弃，把宝贵的时间和精力集中到那些重要的科目和知识点上，这叫“好钢用在刀刃上”，懂不？

怎么样，是不是感觉思路清晰了不少？别光顾着点头，赶紧拿起你的笔记本，开始制定你的高考作战计划吧！ ，集中精力攻克自己的弱项，重点突破自己薄弱的科目和知识点。

再次，劳逸结合，注重效率

备考不是死磕，要劳逸结合，保证充足的休息时间。不要熬夜刷题，效率低不说，还伤身体。合理安排复习时间，保证学习效率。

高考前最后的冲刺阶段该如何备考？

距离高考还有99天，对于高三党来说，最后的冲刺阶段尤为关键。

一、心态调整，保持积极

高考临近，难免会紧张焦虑，但一定要调整好心态，保持积极乐观的心态。相信自己，相信自己的付出，不要给自己太大的压力。

二、查漏补缺，强化练习

在这个阶段，要查漏补缺，对自己的薄弱知识点进行重点强化。同时，多做练习题，巩固所学的知识，提高解题能力。

三、模拟演练，熟悉流程

考前进行模拟演练，熟悉高考的流程和时间安排，提前适应考场环境，减少考试中的紧张感。

其他玩家怎么说？

在我们的游戏群和游戏交流社区里，高三党们也是讨论得热火朝天。他们最关注的点主要有三：

一、时间紧迫，如何高效复习？

很多高三党表示，时间紧迫，不知道如何高效复习。对此，建议大家制定一个科学的复复习计划，合理分配时间，注重学习效率，不要盲目刷题。要学会利用碎片化时间，比如等车、吃饭的时候可以看看笔记、背背单词。

二、压力山大，如何调整心态？

高考是人生的一道坎，压力大是难免的。建议大家要学会释放压力，可以通过运动、听音乐、和朋友聊天等方式放松身心。要相信自己，不要给自己太大的压力。

三、考前焦虑，如何克服紧张？

考前紧张是正常的，但不要让紧张情绪影响考试状态。建议大家考前要做好充分的准备，熟悉考试流程，调整好心态，以平常心对待考试。

对于这些问题，我想说，大家都是从高三走过来的，都经历过高考的洗礼，所以要相信自己，相信自己可以克服一切困难，取得好成绩。

那么，如何保持良好的心态和身体状态呢？

心态稳如老狗，才能carry全场

高考就像一场马拉松，拼的不仅是学习实力，更是心态和毅力。心态稳，才能稳扎稳打，不慌不忙，发挥出自己的真实水平。

1. 佛系备考，淡定从容：别一天到晚想着“我要上清华”“我要上北大”，压力太大容易把自己压垮。要学会给自己减压，别给自己设定太高的目标，量力而行就好。

2. 积极暗示，自信爆棚：每天早上起床，对着镜子给自己一个自信的微笑，告诉自己“我能行！”、“我是最棒的！”。不要小看积极的心理暗示，它可以帮助你建立自信，战胜焦虑。

3. 劳逸结合，快乐学习：别把自己逼得太紧，适当放松很有必要。可以听听音乐、看看电影、出去运动运动，放松身心，缓解压力。

4. 倾诉烦恼，寻求帮助：遇到困难或者压力太大，不要憋在心里，可以和父母、老师、朋友倾诉，寻求他们的帮助和支持。

身体是的本钱，健康才能冲锋陷阵

没有一个好身体，再好的学习状态也发挥不出来。高考冲刺阶段，更要注重身体健康，才能精力充沛地迎接挑战。

1. 合理饮食，营养均衡：别整天吃泡面、快餐，要多吃蔬菜水果、鱼肉蛋奶，保证营养均衡，为身体提供充足的能量。

2. 规律作息，保证睡眠：熬夜刷题不可取，不仅效率低，还损害健康。要保证每天7-8小时的睡眠时间，才能精力充沛地学习。

3. 适量运动，增强：每天坚持适量运动，比如跑步、打球、做操等，可以增强，提高免疫力，还能缓解压力，一举多得。

4. 注意卫生，预防疾病：高考期间，要注意个人卫生，勤洗手，多通风，预防感冒等疾病，避免因病影响考试。