娃要高考了，家里这气氛，比那六月的天，说变就变。一会儿晴空万里，一会儿愁云密布，比唱戏还精彩！

说实在的，高考这玩意儿，真跟打boss似的，不仅娃要拼尽全力，咱当家长的也得跟着操碎了心。这不，俺这儿搜罗了一堆秘籍，保管你家娃儿过五关斩六将，金榜题名！

备考秘籍，招招实用！

1. 教材，啃！往死里啃！

别看那些辅导书花里胡哨，教材才是真功夫！就跟你练功一样，得先把基本功练扎实了，才能耍大刀。让娃把教材吃透了，考试的时候才能稳如泰山！

2. 刷题，刷！使劲儿刷！

这年头，光说不练假把式，高考考的就是真本事！刷题就像打怪升级，刷的题越多，经验值越高，到时候才能见招拆招，遇强则强！

3. 时间管理，这可是门学问！

高考就像场马拉松，得合理分配体力，才能跑到终点。让娃制定个学习计划，啥时候复习，啥时候做题，啥时候休息，都安排的明明白白，别整的跟无头苍蝇似的，东一榔头西一棒槌。

4. 心态，稳住！必须稳住！

高考这关，拼的不光是知识，还有心态！娃要是心态崩了，那可就全完了。咱当家长的，得做好娃的心理辅导师，多鼓励鼓励，多开导开导，别给娃太大压力。

家长助攻，buff叠满！

1. 沟通，这可是门技术活！

别以为跟娃聊天是件容易事儿，这可是门技术活！你得学会倾听，了解娃的想法和困难，别一上来就劈头盖脸一顿批评，那只会让娃更叛逆。

2. 后勤保障，必须到位！

高考期间，娃的吃喝拉撒睡，咱都得安排妥当了，别让娃因为这些琐事分心。当然，也不能一味地给娃吃好的喝好的，营养均衡才是王道！

3. 家庭氛围，和谐最重要！

家是娃的避风港，咱得给娃营造一个轻松和谐的家庭氛围，让娃在家里能够放松身心，缓解压力。别整天板着脸，搞得家里跟战场似的，那娃还不得压力山大啊！ 生多聊聊，了解他们的复习进度，问题及时调整。别整天逼逼叨叨，多鼓励，多支持，让他们知道你一直都在背后默默守护。

后勤保障要跟上。吃穿住行样样得妥帖，让考生心无旁骛地学习。别老想着给孩子做大鱼大肉，营养均衡最重要。

还有，保持良好的家庭氛围。高考是场大考，难免会有些压力。家长要营造一个轻松和谐的家庭环境，让考生放松身心，缓解紧张情绪。

健康心态最重要

高考不光是比拼智力，还比拼心态。

家长要引导考生保持一颗平常心。告诉他们，高考只是人生路上的一个坎儿，过了这个坎儿，还有更广阔的天空等着他们。

让他们学会自我减压。别整天紧绷着神经，多参加一些体育活动，或者培养一些兴趣爱好，劳逸结合，张弛有度，才能保持最佳状态。

告诉考生，你们永远是他们的后盾。无论高考结果如何，你们都会爱他们，支持他们。这才是高考中最强大的动力！

听听其他玩家咋说

在咱们的游戏群里，有好多家长都分享了自家高考生的经验。

有家长说，他们家娃儿从高一开始就规划复习，严格按照计划执行，高考时超常发挥，考了个理想成绩。

也有家长说，他们家娃儿高考前压力特别大，家长就带着娃儿去旅游散心，回来后娃儿心态调整得特别好，高考也考得不错。

每个娃儿的情况都不同，家长要根据娃儿的实际情况采取不同的策略。家有高考生，这日子过得跟打仗似的，紧张刺激！眼瞅着高考的日子一天天临近，家长们更是操碎了心。这高考期间，家长到底该扮演啥角色，肩上担着啥责任，咱今儿个就来唠唠嗑，顺便再分享几个家庭生活小妙招，让考生们轻轻松松上战场！

高考期间，家长您可是多面手

第一面：稳住，咱们能赢！ 高考这关，拼的不光是娃的学习，还有家长的心态。您可千万别自个儿先乱了阵脚，成天愁眉苦脸的，搞得家里气氛比考场还紧张。要我说，您呀，就做孩子最坚强的后盾，没事儿多夸夸孩子，给孩子加油打气，让他们知道，无论结果咋样，您都永远支持他们！

第二面：后勤，时刻准备着！ 考生要专心复习，这吃喝拉撒睡可都得您操心。营养均衡的饭菜得安排上，舒适安静的学习环境得保障好，作息规律也得帮着调整好。总之，让孩子吃得香、睡得着、学得进去，您这后勤就算到位了！

第三面：心理咨询师，随时上线！ 高考压力山大，孩子难免会有情绪波动。这时候，您这个知心朋友就得及时出现，陪孩子聊聊天，疏导疏导情绪，帮孩子缓解压力。记住，倾听和理解比啥都重要！

高考期间，家庭生活小妙招，请查收！

妙招一：饮食清淡，营养均衡 别整天大鱼大肉的，孩子学习辛苦，消化功能也会下降。清淡饮食，多吃蔬菜水果，保证营养均衡，才能让孩子精力充沛！

妙招二：作息规律，劳逸结合 熬夜复习不可取！帮孩子制定合理的作息时间表，保证充足的睡眠，学习效率才能提高。学习之余，也要让孩子适当放松，出去散散步，听听音乐，劳逸结合才能事半功倍！

妙招三：减少干扰，营造安静的学习环境 家里尽量保持安静，别让电视声、麻将声打扰到孩子学习。给孩子准备一个独立的学习空间，让他们能够安心学习。

妙招四：沟通要讲技巧，鼓励为主 别老是问孩子复习得怎么样了？、有没有信心？，这样只会给孩子增加压力。多和孩子聊聊轻松的话题，多鼓励孩子，让他们感受到您的关心和支持。

其他玩家怎么说？

在家长群里，大家伙儿也都在分享各种高考经验。有的说，他们家孩子高考前夕，每天都会抽出时间冥想，放松身心，效果特别好；有的说，他们会带孩子去考场附近熟悉环境，提前适应考试氛围。还有的说，他们会准备一些寓意吉祥的小礼物，给孩子加油鼓劲。

其实，每个孩子的情况都不一样，家长要根据自家孩子的性格特点和实际情况，选择适合的通关秘籍。最重要的是，要让孩子感受到您的爱和支持，让他们轻装上阵，勇敢迎接挑战！